Sổ Tay Du Lịch Việt Nam – Đoàn Huyền Trang


Sổ Tay Du Lịch Việt Nam
Tác giả: Đoàn Huyền Trang 

NXB Lao động 2008
432 trang

Bạn là người thích phiêu lưu, mạo hiểm? Bạn là người thích khám phá những mảnh đất tuyệt đẹp, những khu rừng đầy cây xanh, sông suối, hay những bãi biển đầy ánh nắng, những khu du lịch trên đất nước mà chúng ta chưa từng đặt chân đến.

Nắm bắt được nhu cầu tìm hiểu những điều bạn chưa từng được biết. Tác giả giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách Sổ tay du lịch Việt Nam về những khu du lịch trên đất nước.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Phần 1: Danh lam thắng cảnh miền Bắc

Bản đồ Việt Nam

Tp. Hà Nội

Chợ Đồng Xuân

Hồ Hoàn Kiếm

Hồ Trúc Bạch

Bảo tàng Cách mạng

Bảo tàng Dân tộc học Việt Nam

Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam

Bảo tàng Lịch sử Quân sự

Bảo tàng Phụ nữ Việt Nam

Bảo tàng Hà Nội

Thành Cổ Loa

Đến Quán Thánh

Cột cờ Hà Nội

…..

Hà Nam

Làng trống Đọi Tam

Đền Trúc – Ngũ Động Sơn

Chùa Bà Đanh – Núi Ngọc

Đá vợ đá chồng

Hải Dương

Đền kiếp Bạc

Câu lạc bộ golf Ngôi sao Chí Linh

Đảo Cò Chi Lăng Nam

Dinh hoàng A Tưởng

….

Phần 2: Danh lam thắng cảnh miền Trung

Nha Trang

Suối Tiên

Đàn đá Khánh Sơn

Khu du lịch Hòn Chồng

Đầm Nha Phu, Hòn Lao, Hòn thị

Bãi Trũ

Vịnh Cam Ranh

Khu du lịch sinh thái Ba Hồ

Khu du lịch sinh thái Suối Hoa Lan

Huế

Ngọ Môn

Phu Văn Lâu

Cầu ngói Thanh Toàn

Cửu vị thần công

Thế Miếu

Trường Quốc học Huế

….

Phần 3: Danh lam thắng cảnh miền Nam

Tp. Hồ Chí Minh

Địa đạo củ chi

Đền Trần Hưng Đạo

Chùa Ấn Quang

Nhà thờ Đức Bà

Bảo tàng Cách mạng Thành phố

Chợ Bến Thành

Thảo Cầm Viên

Công viên nước Đầm Sen

Vườn cò Thủ Đức

….

Sóc Trăng

Cồn Mỹ Phước

Chùa Đất Sét

Chùa Dơi 

 Download Sổ Tay Du Lịch Việt Nam – Đoàn Huyền Trang.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.


MUA SÁCH GIẤY

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)

Thái Cực Quyền – Trương Tam Phong – Võ Đang


Thái Cực Quyền
Tác giả: Trương Tam Phong – Võ Đang

Thái cực quyền là một trong những môn phái võ thuật cổ truyền phong phú và nổi tiểng của Trung Quốc. Ngày nay Thái cực quyền ở Trung Quốc được phổ biến rộng rãi vì nó có tác dụng thiết thực nhằm luyện tập củng cố và tăng cường sức khỏe cho mọi người. Ở Việt Nam cũng có nhiều người hâm mộ và tập luyện môn này, nhất là ở các câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời. Bác Hồ muôn vàn kính yêu của chúng ta trước đây đã được võ sư Cố Lưu Hinh, người am hiểu sâu sắc về Thái cực quyền , được Trung ương Đảng Cộng sản Trung Quốc giới thiệu sang Việt Nam trực tiếp hướng dẫn người tập luyện trong những năm 1955 –1957 tại Hà Nội. Tôi cũng may mắn được cùng một số đồng chí khác tham gia các buổi tập đó.


Bình sinh Bác Hồ rất quan tâm tự tập luyện theo nhiều phương pháp sinh động do Người sáng t ạo. Thật bình dị mà vĩ đại, từ Nhà Rồng ra đi tìm đường cứu nước, qua lao động và tham gia vận động cách mạng ở nhiều nước, những lúc bình an cũng như gian khổ nhất, trong sinh hoạt hàng ngày, Bác Hồ không bao giờ sao nhãng tập luyện giữ gìn sức khỏe Sau Cách mạng Tháng 8 năm 1945 về Hà Nội dù bận rộn công việc đến đâu, từ mờ sáng kể cả lúc mưa phùn gió bấc, Người vẫn ra sân tập thể dục đều đặn. Cuối tháng 3 năm 1946, Bác Hồ đã ra lời kêu gọi “Toàn dân tập thể dục” đến nay vẫn còn nguyên giá trị chỉ đạo, cổ vũ động viên vang vọng mãi cho các thế hệ của chúng ta.


Download ebook Thái Cực Quyền – Trương Tam Phong – Võ Đang.PDF

Thái cực quyền

Thái cực quyền – Trương Tam Phong – Võ Đang

Thái cực quyền – Dưỡng sinh tổng hợp – Thầy Hằng Trường

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Thiếu Lâm Khí Công Dịch Cân Kinh Thần Công Hộ Thế – Bác Sỹ Lê Văn Vĩnh


Thiếu Lâm Khí Công Dịch Cân Kinh Thần Công Hộ Thế
NXB Mỹ Thuật 2010
Lê Văn Vĩnh
130 Trang​

Thiếu lâm khí công dịch cân kinh thần công hộ thế giới thiệu rõ ràng chi tiết mạch lạc 12 thức Dịch cân kinh. 12 thức được trình bày theo một bài bản liên hoàn một bài quyền rất dễ nhớ và học tập. Học viên sẽ có được sự thú vị, sảng khoái và yêu đời trong một cơ thể đầy sung mãn nội lực…
Mục lục:

1. Thiếu lâm khí công dịch cân tinh thần công hộ thể

2. Dịch cân kinh là gì?

3. Phương pháp luyện công

4. Dịch cân kinh

5. Luyện sai dịch cân kinh

6. Vận động thế nào để giảm lượng mỡ trong máu


Download: Thiếu lâm khí công dịch cân kinh thần công hộ thể – Bác sỹ Lê Văn Vĩnh


Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 149.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

TaekwonDo – kỹ thuật căn bản – Dương Quốc


TaekwonDo – kỹ thuật căn bản 
Tác giả: Dương Quốc
NXB Thể Dục Thể Thao HN, 2002
161 trang

Nhằm đáp ứng việc tìm hiểu, nghiên cứu một phần sự mong mỏi tìm tòi của bạn đọc về việc tìm hiểu nghiên cứu và ứng dụng các môn phái võ khác nhau, cuốn sách này đã được tác giả Dương Quốc biên soạn, rút gọn từ tài liệu nước ngoài cho phù hợp với điều kiện, yêu cầu và khả năng tập luyện của đông đảo người tập. Đặc biệt, sách còn có phần minh họạ bằng những hình vẽ rõ ràng, dễ tập và hấp dẫn. Hy vọng cuốn sách này sẽ làm vừa lòng bạn đọc.


Mục lục:

– Lời nói đầu

– Kỹ thuật căn bản

– Kỹ thuật đỡ đòn

– Kỹ thuật sử dụng đòn tay

– Những đòn đá phía trước

– Những đòn đá ngang

– Những đòn đá vòng cầu

– Những đòn đá khác

Download: TaekwonDo – kỹ thuật căn bản – Dương Quốc
Download: TaekwonDo – kỹ thuật căn bản – Dương Quốc
Download: TaekwonDo – kỹ thuật căn bản – Dương Quốc

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 149.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ – Trần Đồng Quang Hòa


Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa
NXB Đà Nẵng 2015
124 trang

Tài liệu được viết vào năm 1966 và phần lớn các bức ảnh được chụp vào lúc ấy. Võ sư trẻ tuổi Lý Tiểu Long (Bruce Lee) có ý định cho ấn hành từ nhiều năm trước, nhưng rồi đã quyết định ngược lại khi anh biết nhiều huấn luyện viên võ thuật ở Hoa Kỳ đã lợi dụng tên anh để đề cao chính họ. Câu thường được nghe nói đại để như : “Tôi đã dạy Lý Tiểu Long” hay “Lý Tiểu Long đã dạy cho tôi Triệt Quyền Đạo”… Nhưng Lý Tiểu Long có thể chưa bao giờ được gặp hoặc biết những huấn luyện viên võ thuật ấy.


Lý Tiểu Long không muốn người ta dùng tên tuổi của anh để họ hay những võ đường của họ tự đề cao bằng những cái cớ nguỵ tạo. Anh không muốn họ thu hút võ sinh theo cách đó, đặc biệt là những thanh thiếu niên.

Nhưng sau cái chết của anh, Lida – vợ của anh, nghĩ rằng Lý Tiểu Long đã đóng góp rất nhiều trong lĩnh vực võ thuật và nếu để hiểu biết của Lý Tiểu Long cũng chết theo anh có thể đó là một mất mát to lớn. Tuy tập tài liệu này không bao giờ có thể thay thế được kiến thức và sự huấn luyện mà Lý Tiểu Long đã có được, nhưng nó sẽ tăng thêm phần phát triển kỹ năng của bạn – người võ sinh đích thực – trong giao đấu.

Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù cho ta đang theo học Nhu đạo, Hiệp khí đạo, Công phu… mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.

Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: “Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đám bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực hiện sự tấn công địch thủ. Hãy thật tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi.”

Để thấu hiểu rõ ràng tập tài liệu này, bạn cũng nên đọc một số sách đã được ấn hành như “Những phương pháp tập luyện cơ bản của Lý Tiểu Long” và những quyển khác, để áp dụng toàn bộ các kỹ thuật của Lý Tiểu Long. Phần lớn những ảnh trong tập tài liệu này chưa bao giờ được in trước đây.

Mục lục:

Chương I: Đối phó khi bị tấn công bất ngờ

Chương II: Chống đối phương không có vũ khí

Chương III: Đối phó khi bị nắm giữ

Chương IV: Đối phó khi bị xiết cổ và ôm chặt

Chương V: Tự vệ chống đối phương có vũ khí

Chương VI: Chống lại nhiều đối phương

Chương VII: Đối phó trong tư thế bất lợi

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  – Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  – Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  – Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  – Trần Đồng Quang Hòa.PDF


Xem hướng dẫn download tại đây
P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh – Ngô Đồ Nam


37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh
NXB Trẻ 1998
Ngô Đồ Nam
168 Trang​

Giới thiệu:

Hai nghiên cứu độc lập đã tìm thấy một chương trình luyện tập kéo dài 12 tuần đủ để kích thích hệ miễn dịch, cắt giảm lượng đường trong máu. Môn võ cổ truyền của Trung Quốc kết hợp các kỹ thuật thở sâu cùng những động tác nhẹ nhàng để tăng cường sự thư thái cho cơ thể. 37 Thế võ thái cực quyền dưỡng sinh gồm 37 thế tập 240 động tác hướng dẫn bằng 240 hình. Để tập tốt 240 động tác này đòi hỏi phải có lòng kiên trì nhưng khi đã thành thục rồi thì tác dụng vô cùng to lớn như chữa được một số bệnh nan y (tháo đường, tim mạch,…).

Download: 37 Thế võ thái cực quyền dưỡng sinh – Ngô Đồ Nam

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY


Giá: 129.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Yoga trường sinh cho mọi người – Phạm Cao Hoàn


Yoga trường sinh cho mọi người

Tên sách: Yoga trường sinh cho mọi người
Dịch giả: Phạm Cao Hoàn
Loại file: PDF

Giới thiệu:

Hiện nay, có khoảng hàng chục ngàn người ở mọi lứa tuổi, mọi thể trạng tham gia luyện tập Yoga mỗi ngày. Lý do không chỉ bởi Yoga là phương pháp luyện tập thực tế nhất, giúp người ta có một thể hình khỏe đẹp, mà đó còn là cách ổn định cảm xúc, nâng cao đời sống tinh thần. Đây là phương pháp luyện tập toàn diện cho cơ thể. Chủ đề trong sách này , Yoga Trường Sinh liên quan mật thiết đến sức khỏe toàn diện của cơ thể. Sách bao gồm một hệ thống động tác độc đáo và các bài luyện thở. Sách cung cấp chương trình học theo cấp độ gồm 2 phần: cơ bản và trung cấp, cho phép người tập nhận được ích lợi lớn nhất từ mỗi tư thế, không phụ thuộc vào năng lực phát triển của cá nhân.Cuốn sách này chứa đựng tinh hoa chắt lọc từ hai mươi năm luyện tập và giảng dạy Yoga của tác giả. Hy vọng sách sẽ giúp bạn nhận được những biến chuyển tích cực, tuyệt vời trong mọi khía cạnh của cuộc sống, nếu bạn kiên nhẫn luyện tập theo sát hướng dẫn trong sách.

Download: Yoga trường sinh cho mọi người – Phạm Cao Hoàn

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.


MUA SÁCH GIẤY

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com


Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh – Eric Chaline


Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh
NXB Phụ Nữ 2006
Eric Chaline
Dịch: Nguyễn Thị Hồng Vân
125 Trang​

Cuốn sách Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh này được biết đến như là một môn thể dục dưỡng sinh, có tác dụng tị liệu tốt và được phổ biến rộng rãi khắp nơi trên thế giới. Tập luyện Thái Cực Quyền sẽ giúp bình ổn tinh thần và cảm xúc, đều hoà hơi thở, cải thiện sự vận dụng và phối hợp các cơ bắp và khớp; làm chậm quá trình lão hoá; phát huy hiệu quả trong công việc và giải trí và giúp cho giấc ngủ được yên bình. Thái Cực quyền đem lại cho người tập những lợi ích to lớn về nhiều mặt.

– Khai thông dòng năng lượng tích cực, giúp tinh thần lạc quan, sung mãn.

– Hữu ích trong điều trị bệnh – giúp giảm huyết áp; tiêu hoá dễ dàng; bớt đau bao tử, làm cứng cáp đôi chân và kích thích sự bài tiết.

– Các kỹ thuật và tư thế thiền đem lại sự tĩnh lặng nội tâm, đạt đến mức thần thái an nhiên và sinh lực sung mãn.

– Giải thích rõ ý nghĩa và tác dụng của từng tư thế, giúp bạn quen dần với các kỹ thuật đơn giản trước khi tập sang các bộ thế phức tạp hơn.

– Nhấn mạnh những lỗi thường gặp cùng cách khắc phục.

– Phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng thể lực.

Download Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh (NXB Phụ Nữ 2006) – Eric Chaline, 125 Trang.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY


Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã – Trọng Nhân


Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã
NXB Thể Dục Thể Thao 2006
Trọng Nhân
94 Trang ​

Phản công mã còn có tên gọi khác như “Bản Bích Sơn Hà” (Nửa vách sơn hà) hoặc “Giáp Pháo Bình Phong” là một thế xuất quân ít được sử dụng trong bộ môn cờ Tướng. Tuy nhiên, kể từ khi danh thủ Tạ Cái Châu (Thái Lan) sử dụng rất thành công trong các giải cờ Tướng Á châu và sau đó được nhà vô địch Trung Quốc Hồ Vinh Hoa nghiên cứu bổ túc và sử dụng rất hiệu quả thì thế phòng thủ này mới trở nên nổi tiếng được ưa chuộng. Riêng tại Việt Nam, gần đây các tác giả rất có uy tín là Quách Anh Tú, Phạm Tấn Hòa, Lê Thiên Vị, Trần Tấn Mỹ cũng đã nghiên cứu biên soạn quyển Phản Công Mã rất công phu và có giá trị.


Nhằm giúp các bạn yêu thích cờ Tướng nắm vững và sử dụng cách xuất quân mới lạ này, xin giới thiệu một công trình nghiên cứu ngược lại: cách đối phó với Phản Công Mã do danh thủ Trung Quốc Hà Thuận An biên soạn nhằm đối phó một cách hữu hiệu với Phản Công Mã: quyển “Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã”. Đây là một tài liệu có giá trị đối với các bạn yêu thích bộ môn cờ Tướng để rèn luyện và trau dồi thêm về bộ môn này.

Download Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) – Trọng Nhân, 94 Trang.PDF

Download Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) – Trọng Nhân, 94 Trang.PDF
Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp – Trần Đồng Quang Hòa


Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long – Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa

NXB Đà Nẵng 2008
144 trang


Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù ta đang theo học Nhu đạo, Không thủ đạo, Hiệp khí đạo, Công phu… mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.

Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc, không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: “Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đấm bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực sự tấn công địch thủ. Hãy tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi”.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Lý Tiểu Long – Bruce Lee (1940 – 1973)

Chương 1: Bài tập thể dục cho người luyện võ

Tập luyện cơ bản

Những bài tập rèn luyện dẻo dai

Các bài tập luyện

Các bài tập bụng

Chương 2: Tư thế thủ chính yếu

Hữu tiền thế

Tả tiền thế

Thăng bằng

Chương 3: Động tác chân

Chuyển đôi chân luôn luôn

Tiến nhanh

Lùi nhanh

Lao vào

Bước ngang

Chương 4: Luyện lực

Lực đấm

Lực kéo

Lực đá

Chương 5: Tập luyện tốc độ

Tốc độ trong đòn đấm

Đấm không dự báo

Tốc độ trong đòn đá

Sự linh cảm

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp – Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp – Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp – Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây


P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126